Ma 5.11.
klo 17:30- 19:30, Kestävyysjuoksuharjoitus (ulkoverkka, nopeus/puntti); Areena, Mikko Kuivinen
klo 17:30-19, Pikajuoksuryhmän harjoitukset (13+); Nurmohalli, Ari Vekola, Helinä Koivumäki
Ti 6.11.
klo 18-20:00, Kestävyysjuoksuharjoitus ulkona; Urheilutalo, Mikko Kuivinen
klo 18-19:30, Heittoharjoitus (14+), kuula/kiekko; Elisa-halli, Niklas Loukola, Kimmo Kuvaja
Ke 7.11.
klo 17:30–19, Seivästreenit (16+); Elisa-halli, Ari Koivisto
klo 17-18:30, Pikajuoksuryhmän kimmoisuus/hyppyharjoitus (13+); Elisa-halli, Ari Vekola, Helinä Koivumäki
klo 18:45–20, Määräintervalli (15+); Elisa-halli, Ari Koivisto
klo 19-21:00, Kestävyysjuoksuharjoitus (kimmoisuus/kuntopiiri); Pajuluoman koulu, Mikko Kuivinen
To 8.11.
klo 17:30-18:45, Heittoharjoitus, keihäs (15+); Elisa-halli, Ari Koivisto
klo 19-20:30, Punttiharkat (15+); Urheilutalo, Ari Koivisto
Pe 9.11.
klo 18-20:00, Kestävyysjuoksuharjoitus, juoksutekniikka/nopeus; Ritolahalli, Mikko Kuivinen
klo 18:15-19:45, Aitakoulu (13+)/pikajuoksuharkat; Nurmohalli, Ari Koivisto
