Peruskuntokauden harjoitukset ovat yhteisiä juniorivalmennusryhmille sekä VR1-valmennusryhmälle.

Keskiviikko 14.10. klo 17:30-19, Joupiska, Kirsi Haapamatti
Kuntopiiri ulkona
Kokoontuminen: Joupiskan kuntoradan parkkipaikka (Jouppilanvuorentie 66)
Varustus: Sään mukainen ulkoliikuntavarustus, lenkkarit, juomapullo, hanskat jotka saa mahdollisesti vähän kuraantua :)

Torstai 15.10. klo 17:30-19, Tanelinranta, Veikko Latva-Somppi
Määräintervallit, loikat
Kokoontuminen: Qmax Arenan parkkipaikka
Varustus: Sään mukainen ulkoliikuntavarustus, lenkkarit, juomapullo

Lauantai 17.10. klo 10-12:00, Paukaneva, Veikko Latva-Somppi
Suotreeni
Kokoontuminen: Pohjoisen ohitustien levähdysalueen parkkipaikka
Varustus: Pitkävartiset kumisaappaat, juomapullo, lyhyet sauvat (esim laskettelu/kävelysauvat)