Peruskuntokauden harjoitukset jatkuvat viikon 43 loppuun. Alla olevat valmennusryhmien harjoitukset pyörähtävät käyntiin maanantaina 28.10. Tarkista harjoitusviikon toteutuvat harjoitukset viikottain seuran nettisivuilta. Kaikki harjoitustarjottimen harjoitukset ovat avoimia seuran valmennusryhmiin kuuluville (huomioi kuitenkin ikärajat, 14v+ tarkoittaa 2006-syntyneitä ja vanhempia urheilijoita). On erittäin suositeltavaa vierailla myös muiden lajiryhmien harjoituksissa! Mikäli tarvitset apua sopivan harjoitusviikon suunnittelussa tai haluat sähköpostiisi valmennusryhmien infotilaisuudessa ma 7.10. esitetyn tietoiskun urheilijalle soveltuvasta ravinnosta, ota yhteyttä Katriin 044 240 2903 / Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. tai oman ryhmäsi valmentajaan. 

Maanantai
klo 18:15-19:45, Pikajuoksuryhmän harjoitus (14v+); Nurmohalli, Ari Vekola, Helinä Koivumäki
klo 17:30- 19:30, Kestävyysjuoksuryhmän harjoitus (14v+), Areena, Mikko Kuivinen

Tiistai
klo 17- 18:30, Seiväskoulu (15v+), Elisa-halli, Ari Koivisto
klo 18- 19:30, Heittokoulu (14v+), Elisa-halli
klo 18:30-, Hypyt; pituus/3-loikka (14v+), Elisa-halli, Ari Koivisto
klo 18:00-, VK-harjoitus (14v+), lähtö U-talolta, syksy, Mikko Kuivinen

Keskiviikko
klo 17- 18:30, Pikajuoksuryhmän harjoitus (14v+); Elisa-halli, Ari Vekola, Helinä Koivumäki
klo 17- 18:30, Korkeus/keihäs (14v+); Elisa-halli, Ari Koivisto
klo 18:30-, Määräintervallit (15v+); Elisa-halli, Ari Koivisto
klo 19:30- 21, Ominaisuusharjoitus (14v+), Pajuluoman koulu, syksy, Mikko Kuivinen
klo 18-20:00, MK/NK-harjoitus Kuortane (14v+), talvi, Mikko Kuivinen

Torstai
klo 17:15-18:45, Hyppyryhmän harjoitus (12-15v); Elisa-halli, Tero Kurkimäki
klo 17:30- 19, Punttisali (14v+); Urheilutalo, Ari Koivisto, Jukka Takala
klo 19- 20:30, Ominaisuusharjoitus (14v+); Nurmohallin painisali, Helinä Koivumäki, Ari Vekola

Perjantai
klo 17:30-, Pikajuoksuryhmän harjoitus; pituus/3-loikka (14v+); Ritolahalli, Ari Vekola, Helinä Koivumäki
klo 18:30-, Kestävyysjuoksuryhmän harjoitus/nopeus (14v+); Ritolahalli, Mikko Kuivinen
klo 18:30- 20, Aitakoulu (12v+); Nurmohalli, Ari Koivisto

Sunnuntai
klo 16-17:30, Pikajuoksuryhmän harjoitus (14v+); Elisa-halli, Ari Vekola, Helinä Koivumäki

Ilmoittautuminen kaikkiin 2006- ja aiemmin syntyneiden valmennusryhmiin TÄÄLTÄ>>>